Autocuidado é o que nós fazemos por nós mesmos, para manter nossa saúde em dia, para prevenir doenças, para ter bem-estar e para nos sentirmos felizes. Como a própria palavra já bem explicativa, de uma forma bem simples e direta significa cuidar de si.
Indo um pouco mais além, está relacionado ainda em ter consciência de seu corpo, da sua saúde, é ter autoconhecimento. Consequentemente elas vão preservar ou melhorar sua saúde mental ou física. Resumindo: é se colocar em primeiro lugar na sua vida.
Uma vez que você entende que autocuidado é uma forma de olhar para si mesmo, já percebeu sua principal importância.
Quando você pratica o autocuidado sua vida muda, e para melhor. Consequentemente, você tem a capacidade de aumentar a performance e produtividade em vários outros setores.
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